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關於食補...

因為我本身有高血壓

能吃的東西又不多

每天又都昏昏沉沉的...各位大大能提供我一些營養的食補嗎?謝謝了
一、黃精烏麻湯：澤瀉二錢、山楂三錢、何首烏三錢、黑芝麻三錢、草決明二錢、黃精三錢、茵陳二錢

用水一千五百西西熬成一百西西

去掉藥渣

再加入三塊排骨燉約三十分鐘

每天早上及晚上各服用一次

即能發揮良好的降壓效果。

二、銀杏紅棗綠豆湯：銀杏葉五公克、去子紅棗十個、綠豆五十公克、冰糖適量。

將銀杏葉洗乾淨

先用小火煮開約二十分鐘

去掉葉子

再加入紅棗綠豆冰糖繼續煮約一小時左右

直到綠豆爛為止。

此湯有養心氣、補心血、降血壓、清心熱等功效。

http://news.taipei.gov.tw/internet/dnews.asp?id=6265

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